A BÍBLIA DO BURNOUT
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Ficha do livro
| ISBN | 9786557364550 |
|---|---|
| Título | A BÍBLIA DO BURNOUT |
| Subtítulo | Uma abordagem natural com rigor científico para combater a fadiga e a sobrecarga emocional |
| Autores e colaboradores | Rachel Philpotts, Mirtes Frange de Oliveira Pinheiro |
| Editora | EDITORA CULTRIX* |
| Ano | 2026 |
| Páginas | 336 |
| Assuntos | Medicina e saúde, Saúde, Medicina, alternativa, Autocuidado |
Dados bibliográficos via BrasilAPI.
Descrição
A obra definitiva para recuperar sua energia e vencer o esgotamento crônico. Muitas mulheres bem-sucedidas acreditam que trabalham melhor sob pressão, mas acabam sofrendo com o cansaço constante e os efeitos negativos do estresse. Em A Bíblia do Burnout, a nutricionista e especialista em saúde mental Rachel Philpotts, vencedora do The People's Book Prize 2024, traz uma abordagem natural baseada em evidências para combater o esgotamento de forma prática. Dividido em quatro partes, o livro apresenta estratégias sobre sono, regulação emocional e estilo de vida para aliviar os sintomas da fadiga. Além disso, traz receitas fáceis de nutrição funcional voltadas para melhorar o humor e recuperar a disposição. Esta é uma leitura ideal para quem busca saúde mental, bem-estar, equilíbrio e uma rotina mais saudável!
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